Wegbegleiterin

Herzlich willkommen!

Ich begleite dich achtsam ein Stück deines Weges. Wir schauen, was du gerade brauchst, was dir gut tut und was dich stärkt. 

Ich bin Resilienzcoach und Trainerin für Stressprävention.

Angebote

Einzel-Coaching

Hier findest du einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist.

Wir gehen achtsam in Verbindung und schauen gemeinsam auf dein Anliegen. Ich begleite dich dabei, Klarheit für dich zu bekommen und wir entwickeln gemeinsam mögliche Lösungen für dein Ziel.

Dabei bist und bleibst du selbst die Expertin für deine Wirklichkeit.

Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!

Gemeinsam in der Gruppe

Du bist Teil eines Kreises von Gleichgesinnten. Ihr macht euch gemeinsam auf den Weg raus aus dem Machbarkeitswahn und dem Stress und in die Verbindung mit euch und euren Bedürfnissen. Ich begleite euch, gebe Impulse, Anregungen und Übungen u.a. zu den Themen Stress, Erschöpfung, Selbstfürsorge und Resilienz.

Ziel des Kurses ist es, deine Gesundheit langfristig zu fördern und zu erhalten.

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten á 90 Minuten und findet online via Zoom statt.

Du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei mir!

 

Spaziergang "Klarheit"

Du hast ein Thema und brauchst gerade einen Menschen, der mit einem klaren Blick von außen drauf schaut, dir gute Fragen stellt und dir einfach zuhört?

Dann geh mit mir spazieren.

Wir gehen 1-1,5 Stunden spazieren und reden über das, was dich gerade bewegt. Dabei treffen wir uns „in real“ oder sind alternativ per Telefon verbunden.

Vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!

Schreib mir eine Nachricht!

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Kundinnen-Stimmen

„Ich habe im E-Mail Kurs Impulse und Anregungen bekommen, über die ich noch nie nachgedacht habe. Ich konnte in mich reinfühlen und -horchen. Und ganz wichtig, atmen.“ 

Britta, Mama von drei Kindern

„Balance halten bedeutet eben auch, dass nicht immer alles im Lot sein muss und dass wir dennoch im Blick halten dürfen und müssen, wie sich unsere Balance verändert – im Laufe des Tages, genauso, wie im Laufe des Lebens. Denn nur, wenn wir uns selbst achten, können wir in Balance mit uns und unserer (Um)Welt sein.“

Denise, Mama von zweien

„Es war hilfreich mir nochmal bewusst zu machen, dass meine Ressourcen am wichtigsten sind in der Familie. Es war schön immer wieder liebevoll daran erinnert zu werden, wie wichtig meine Selbstfürsorge ist.“

Steffi, Mama von zwei Kindern